Meleg napokon remek szomjoltó, fogyasztása a jóllakottság érzését kelti, ezáltal kiváló partner a fogyókúrában, vértisztító hatása pedig segít a salakanyagok és a felesleges zsír távozásában.

Az eperlé gazdag C-vitaminban, foszforban, káliumban és kalciumban, valamint természetes fájdalomcsillapítót is tartalmaz. Nem csak belsőleg, de a bőrbe bedörzsölve is kiváló bőrápoló. Megszabadít az elhalt hámsejtektől, napozás után hűsíti a bőrt, valamint véd az ultraibolya sugárzástól, ezért érdemes minél többet fogyasztani belőle.

Közreadta:
ppAndrás
Élelmiszer-ipari mérnök
Táplálkozási tanácsadással, a gyógyulásodért! 
(ongyogyitas@gmail.com; Skype: ppandras11) https://egyperces-tanitasok.webnode.hu/egypercesek/

Kevesen tudják, hogy az aszalt szilva erős antioxidáns hatású. 

1.) A szilva és az aszalt szilva tisztítja a vért, karban tartják a székletünket(!), (magas szorbit tartalmuk miatt, hashajtó hatásúak), és csökkentik a vérnyomást.

2.) Mivel karban tartja a székletünket, így véd az olyan betegségekkel szemben, mint a vastagbél rák. 

3.) Segít megelőzni a II-es típusú cukorbetegséget és elhízást.

A szilva és aszalt szilva, a magas oldható rost tartalma miatt segít szabályozni a vércukor-szintet. Ez az oldható rost-tartalom, késlelteti a cukor felszívódását a véráramba. Így csökkenti a szervezet inzulinérzékenységét. Az oldható rost-tartalom, segíti az étkezés során az eltelítődést, ezzel akadályozza a túlevést, illetve a hízást.

4.) Magas a vitamin tartalma:
A-, B-, és C-vitaminokból, illetve az antocián tartalma, egyedien kimagasló(!), radikális immunrendszer erősítő, elősegíti a szívritmus normalizálását és a salakanyagok kiürítését,  ;

5.) Magas az ásványi anyag tartalma is:
vas, kalcium, szelén, kálium, nátrium, mangán, .